【最新版】シニアのラクラク1人分健康ごはん
内容
紹介
少量でいいけど自分の好きなおいしいものを作りたい。
そんなシニア世代のために、材料と手順は最小限で、1人分でもおいしく作れるコツが詰まったレシピ集。
2014年の発売からロングセラーを続けてきた本書ですが、このたび最新版としてあらたに出版されました！
健康にいい材料別に、肉、魚、野菜などバランスよく選べる106のレシピを収録しています。
作品の
つぼ
１章 食べやすい肉おかず
２章 手軽に作れる魚おかず
３章 いつもの野菜でおかずいろいろ
４章 豆腐・厚揚げ・大豆おかず
５章 きのこ・海藻おかず
６章 役立つ常備菜