最新ストレッチの科学

最新ストレッチの科学

内容
紹介

「生まれつきカラダが硬い」はウソ！
静的ストレッチは運動前にしてもよい!?
柔らかいカラダになる52の真実を紹介します。

作品の
つぼ

・カラダが硬い、柔らかいを科学する
・ストレッチの効果を科学する
・正しいストレッチのポイントを科学する
・最新ストレッチの実践法を科学する